Her şeyden önce, çalışması durdurulmuş. Şimdi olduğu durumda, performans ana kozu değil. Daha fazla bu durumda çalışmak, daha ileride kurtarma için zaman kaybedersiniz. Acil konularda tamamlayın ve kendinize bir mola düzenlemek.
Sabit duraklama sevdikleri şey katılmak. Ne olursa olsun o neye benzediğini, o zaman bu size zevk getiriyor egzersiz gerekir. Onların kargo bastırılmış duygularını boşaltın. Eğer çok hızlı tükenmişlik kurtulmak bu durumda - eğitim Tercih tipi büyük adrenalin olduğunu.
Konuşma ve Sevdiklerin ile mümkün olduğunca vakit geçirmek. Sadece geri normale gelmek beş dakika varsa, onların aileleri ve sevdikleriyle konuşmak için kullanabilirsiniz. Bu zaman gerçekten kötü size yardımcı olmak için istekli en yakın insanlardır. Bunu aklınızdan çıkarmayın ve onlar için zor anlarda onları desteklemek için unutma.
Daha sonra telaşlı faaliyeti izin vermeyin, onların iş yükünü tayın. Onlar aklında büyük etkisi vardır ve sendromu tükenmişlik yol, bir rahat modunda çalışmaz.