Masaj yapabilirsiniz Çoğu biraz rahatsız yapmak. Ancak bazı zorluklar korkuyor olmayanlar, başarıyla evde başa çıkabilir. Ulaşmak için somut sonuçlar 10-15 seans gerekir. Cilt anti-selülit masaj yağı Uygulanan (onun yokluğunda, basit bir bitkisel yağ kullanabilirsiniz). Şimdi, cilt biraz sıcak, yumuşak masaj hareketleri olmalıdır.
Masaj bankalar biraz sıkıştırılmış ve cilt yüzeyine yapıştırılmış gerekir. Banka hareket edecek için, derinin en fazla 1, 5 cm çekilen edilmiş olması tercih edilir. Bu düzgün ve sürekli hareket banka sağlayacaktır. Masaj hareketleri, venöz ve lenfatik drenaj hatları ile denk olmalıdır: arkasına doğru merkezden kot kemerler boyunca karın, enine yönde kalça dizlerden aşağıdan yukarıya kalçalar. Nedeniyle banka bedenden ayrı değil aslında, hareket radyal olacak, ama ikincisi her zaman lenfatik drenaj yönünde olmalıdır.
Ne zaman masaj yapabilirsiniz ısı, orta ağrı ve yanma, ve ilk tedavi mümkün küçük kanama sonrası ortaya çıkar. 15 dakika tek oturumda Süresi, o zaman rahatlamak ve gevşemek için iyidir. Konuşmalar daha iki gün veya her gün, her biri tekrarlanan, ancak vücudun farklı yerlerinde.
Yararlılığı ve konserve masaj etkinliği rağmen, kontrendikasyonları vardır: deri iltihabı, varisli damarlar, osteoartrit ve romatizma, tromboz, kan hastalıkları, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser alevlenmesi.
Elde edilen etki, anti-selülit masaj çukurluğu korumak için kesinlikle temiz su ve egzersiz büyük miktarda içme, uygun bir diyet ek gerekir. kendisi masaj kursu 6 ay daha erken tekrar edilmelidir.