Evde, küçük kapasiteli geleneksel cam kavanoz ve ısıtma gerektirmeyen özel silikon ve plastik kutular her ikisini de kullanarak masaj yapabilir. Önce cilt sürtünme ve yoğurma hareketleri ısınması gerekir. Böylece selülit kurtulmak istiyorsanız, o zaman vücut fırçalayın, masaj ve durulama sorun alanlarına koymak tavsiye edilir. Sonra bölge masaj yağı yağlamak ve Kupa masaj doğrudan gitmek.
Cilt daha fazla bir buçuk santimetre çekildi böylece ilk işlem kavanoz yüklemek için gerekli değildir sırasında. Bu öneri uyulmaması, bir kötü çürükler bekleyebilirsiniz. Banka kurulduktan sonra, vücutta düzgün ve sürekli hareket ettirin. Ekipman spiral, zikzak ve düz içerir.
Aşağıdaki gibi masaj yapabilirsiniz Torakal ve Osteokondrozis evde yapılır: servikal vertebra kadar belden hareketleri sürgülü kavanoz hareket ettirin. Vertebra süreçler üç inç dikkat paraverbal bölgeleri, ödeyin. Onun kırışıklıklar önünde düz bir çizgi yukarı banka tanıtın. Aşağıya doğru hareket çaba olmadan.
Omuzlara kılıç şeklinde göğüs ardından omuz bıçakları altından, ve - soğuk algınlığı için masaj arkasından yapılır. Bu masaj balgam uzaklaşmaya başlar sayesinde, vücut ısısını normal nefes azalır. Prosedür, bir battaniye şal ile hasta sonra.
Selülit için masaj yapabilirsiniz uyluk ve kalça bölgelerinde ağırlıklı olarak (kendi yapabilirsiniz). İşlem sırasında, orada mekanik yollarla yağ hücrelerinin bir kopma olduğunu ve rahatsız etmemelidir. Eğer ağrı hissederseniz selülit etkilenen alan güçlü sıkıştırma tahammül edemez gibi, bankaların kavrama gevşetin.
Bankalar ile prosedürün süresi her sorun alanı için yaklaşık 5-10 dakikadır. Bu yavaş yavaş, her işlem için iki dakika uzunluğunu artırarak, zaman minimum başlamak daha iyidir. Anti-selülit masajı, iki gün içinde bir mola ile yapılmalıdır. Bir fırça ile bir el masajı ile Alternatif, bu muhteşem sonuçlar verir. Standart kurs 10-12 prosedürleri.
Kontrendikasyonları konserve masaj vardır:
- Nevusun ve mol çok sayıda mevcudiyeti;
- Nispeten düşük ağrı eşikleri;
- Akut enfeksiyon;
- İç ve farklı kökenli dış tümörler;
- Alerji ve cilt aşırı duyarlılığı olduğu yönünde bir eğilim;
- Cilt enflamatuvar hastalıklar;
- Tüberküloz;
- Kötü kan pıhtılaşmasını;
- Yerlerde Varisler masaj.