İlk aşamada göğüs üst kısmında ellerini koymak. Yavaş yavaş karın doğru sternum boyunca onları taşındıktan sonra. Ve bel Hakkında, bunları yaymak onun başparmak tarafı okşayarak, başlangıç pozisyonuna dönün.
İkinci yandan ilk konum - Aynı. Sadece sternum aşağı onları boşaltın, ancak bel hattı üzerinde parmaklarınızı yaymak ve yanlara merkezden kaburga arasındaki etrafında sürükleyin. Sonunda onlar klavikula seviyesine ulaşana kadar bu hareket, kenar çiftleri yüksek ve daha yüksek boyunca ellerini yükselterek, birkaç kez tekrar edilmelidir.
Koltukaltı pecs yakınında üçüncü grope üzerinde. Ikinci - iki eliyle, sonra ilk, parmaklarını ezin. Sonra biraz sadece bir seferde onları poschiplite. Sonraki doğru aynı anda hem kas ve sol ve yoğurun.
Dördüncü aşamada ellerin başlangıç konumu, birinci ve ikinci ile aynı olmakla birlikte, başparmak birbirine bakmalıdır. Omuzlara doğru kollarınızı yaymak alanının avuç mümkün olduğunca sıkı sıkın ve yavaş yavaş. Sonra başlangıç pozisyonuna dönmelerini ve bu hareketin birkaç kez tekrarlayın.
Beşinci aşamada, hasta geri başını, kanepe yağsız parietal kısmını tilt gerektiğini ve aynı zamanda geri bükmek için. Ve mümkün olduğunca arka altında ellerini getirmek zorunda. Derin bir nefes almak için hasta isteyin. Bu yavaş çıkarma kolları sonra, daha sonra başın arkasında boyunca, boyun arkasına hareketli.
Bronşit bal etkili göğüs kompresyonları olduğunu. O da birkaç aşamada gerçekleştirilir.
Bal ve 2 arasında bir oranda herhangi bir masaj yağı meme karışımı yayılır: 1 arasındadır. Karışımın ince bir tabaka sürün. Göğüs ovmak pistonlu ve döner hareket ilk aşamada. Cilt alanı kırmızıya döner masaj sonra, ikinciye devam. Göğüs titreşimli el hareketleri etrafında Aşağıdan yukarıya yürüyüş, ince dokunarak ve alkışlar. Bu dolaşımını artırmak ve balgam çıkışına katkıda bulunacaktır.
O yıkanıp kadar bal, bir havlu ya da bezi göğüs sarmak sıcak yün kazak giyerler. Midenizde yatmak ve avucunuzun içinde sırtına koymak ve bıçakları 15-20 yoğun tıklama yapmak için evden isteyin. Daha sonra 5-10 dakika için ıslanmaya ve bir duş al.