• Hastalıkların tedavisi
  • Bayram
  • Deri Yüz
  • Deri Yüz
  • Hastalıkların tedavisi
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Güç Psikolojisi
  • Yoga ve Pilates
  • Makyaj
  • Kariyer danışmanlığı
  • Süsleme
  • Makyaj Kozmetik
  • Bloglar
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Bloglar
  • Trendler
  • Hastalıkların tedavisi
  • Hastalıkların tedavisi
  • Sağlıklı yaşam tarzı

Omuz masaj nasıl

Omuz masaj nasıl
 Aktif bir tedavi olarak hem de spor uygulamada kullanıldığı şekilde, bu masaj, önlemek veya tedavi etmek için bir araç olabilir. Doğru gerçekleştirilir Ama olaydan sonra iyi sonuçlar durumda sadece beklenebilir.
 Omuz masajı için endikasyonlar çok sayıda olabilir. Örneğin, kemikler ve kaslar, belli damar hastalığı yaralanmaları yüksek stres, iyileştikten sonra fiziksel yorgunluk olabilir. Omuz güçlü ellere kan akımı ile ilişkilidir çünkü omuz masajı da çok önemlidir.

Omuzlar dahil, masaj herhangi yürüten uyulması gereken bazı kurallar vardır. Her şeyden önce, gerekli 8 kat daha fazla olan taşıyabilen her biri güçlü ve zayıf yönlerini teknikleri, alternatif için. Bu hastanın güçlü teknikler keskin ağrı görünmedi zaman emin olmak için gereklidir. Eğer lenf düğümlerine yakın gerçekleştirmek için gereken tüm hileler - lenfatikler boyunca (kendileri masaj olamaz düğümleri). Omuz alanında durumunda aksilladan doğru dirsekten olmalıdır.

Hastanın pozisyonunu gelince, büyük ölçüde size alan veya tam kısmi masaj bağlıdır. Yani, örneğin, terapist ve yüz duracak hasta, daha sonra en iyi seçenek yüz - eğer hastanın kolu onun arkasında sarılır ise. Masaj arkasında yapılırsa - alt kısmını masaj için bir ihtiyaç varsa o zaman hasta, diğer yandan omzuna elini koymak gerekiyor - daha uygun olacaktır hastanın kolu manipülasyon yapacak kişinin omzuna alınacaktır eğer.

Yürütmek için bu prosedür omuz kasları üzerinde duruyor rahat. Bunun sadece bir parçası olacak masaj ise - masajı, tüm el gerçekleştirmek için ilk gereklidir. Omuz masajı ise - tam size pazı iç boşlukların sadece alanını etkilemeden tüm omuz kemeri yoğurun gerekir.

Omuz ve önkol aşağıdaki sıraya uyulmalıdır masaj yaparken: Birincisi, düzenlenen okşayarak, sıkma ve (o biceps ve triceps için ayrı ayrı yapılmalıdır) sonra yoğurma, daha sonra kasları eziyet ve oturumu okşayarak bitirmek gerekir. Bu hatırlamak önemli olduğunu yoğurma sadece falanks veya parmak uçları aktive edilebilir zaman.

Etiketler: masaj alanı hareketi

 
  • Hastalıkların tedavisi
  • Bayram
  • Deri Yüz
  • Deri Yüz
  • Hastalıkların tedavisi
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Güç Psikolojisi
  • Yoga ve Pilates
  • Makyaj
  • Kariyer danışmanlığı
  • Süsleme
  • Makyaj Kozmetik
  • Bloglar
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Bloglar
  • Trendler
  • Hastalıkların tedavisi
  • Hastalıkların tedavisi
  • Sağlıklı yaşam tarzı