Eğer doğum kontrol hapları için uzun bir süre varsa, onları alarak durdurmak için üç ay gebelik planlamadan önce gerekir. Bu süre boyunca, vücut iz elementler ve minerallerin emilimini engelleyebilir eğilimi hormonal ilaç kalıntıları kurtulmak olacaktır. Kapaklar ya da prezervatif - Bu nedenle, bu dönemde, bu kontrasepsiyon bir bariyer yöntemi kullanılarak korunması önerilir. Eğer hamile Ama eğer - Modern ilaçlar olumsuz doğmamış bebeğin gebelik ve sağlık seyrini etkilemez gibi, endişelenmeyin.
Sigara ve alkol tüketimi gebelik oluşmasını önlemek veya hamilelik sırasında ve doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, hemen, kötü alışkanlıkları vazgeçmelidir. Alkol bile küçük miktarlarda% 50 gebe yeteneği ile azaltmak, ve embriyonun yapışmasını önler. Nikotin olumsuz üreme sistemini etkiler. Aşırı ilaç (antibiyotik, alerji ya da yüksek kan basıncı) atın.
(Eğer sağlığa tüm hakkına sahip düşünmek bile) size sağlık tam bir resim verecektir (tüm analizlerde üzerinde el) tam bir muayene için kliniğe başvurun. Vücudunuzun herhangi bir hastalık ya da enfeksiyon varsa - doktorunuz size tedavi ve uygun aşıların bir ders atar.
, Açık havada daha fazla zaman harcayın bazı hafif spor veya yüzme yapmak ve stresten kaçının.
Günlük diyet çeşitli gıda kategorilerinde ürünler özellikle önemli süt ve et ürünleri, taze meyve ve sebze, tahıl ve fındık içermelidir. Sabit diyet, hızlı kilo kaybı ve yetersiz beslenme kadınlarda yumurtlamayı askıya ve erkek sperm kalitesini azaltabilir. Obezite ve aşırı yemek de doğurganlığı etkiler.