Sağlık iştigal: eşcinsel değil pamukçuk
Gebelik ve uzun yolculuklar
UyumluHamilelik ve Seyahat uzun mesafelerde? Tabii ki, gebelik kötü sağlık eşliğinde ve herhangi bir komplikasyon olmadan gider değilse! Hamilelik sonrası - hareketi kısıtlamak neden olan bir hastalık değildir. Bu gezi, onlar, kabul edilebilir, ancak gerekli değildir, sadece zevk getirmek özellikle hangi kesinlikle normal bir durumdur. Bu dönemde çok gerekli olan gösterimlerin, kütle ve hamile anne ve rebёnochku ile bağlı olduğundan.
Bununla birlikte,Gebelik sırasında seyahat Akıllıca alınan ve belirli kurallara uygun olması gerekmektedir. Aksi takdirde, bunlar önemli risk ile ilişkili olacak ve bu kesinlikle kaçınmak için daha iyidir. Bu kurallar nelerdir?
Hazırlık anları ile başlayalım. Değmez olumsuz ruh kendini ayarlamak ve seyahat ederken ne olabileceği hakkında bilgi toplamak için yolda gidiyor. Bu bir kabus dönüşebilir, onun çekiciliğine rağmen, gezi sonucunda, gereksiz korkuya neden olacak ve.
Yararlı şeyler listesi bu peşin yapmak tavsiye edilir. Ambalaj çanta, zarif abiye ve yüksek topuklu ayakkabılar bir kenara bırakarak, sadece en gerekli seçmeniz gerekir. Bir defile için hiçbir zaman - Hamilelik sırasında. o ana şey - onun münhasırlık göstermek ve kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı bakımı için. Ve bu yüzden sizinle vazgeçilmez sadece bu şeyler almak. Bu da, bir torba veya bir çanta uyması tercih edilir.
Besleyici gıda - gebeliğin normal seyrinde en önemli faktörlerden biri. Bu yolculuk sırasında açlık güçlü bir duygu olduğunu kabul edilemez - bu şey ile tatmin etmek zorunda kalacak ve bu olumsuz anne ve bebeğin sağlığını ve geleceğini etkileyebilir. Bir kraker alabilir gibi durumları, kurutulmuş meyve, fındık önlemek için, - tüm fazla yer kaplar ve en azından bir süre için, tatmin mümkün olmadığını, vitaminler ve mineraller için vücudun ihtiyacı.
Gebelik sırasında Seyahat Sadece bir jinekolog ile görüştükten sonra yapılmalıdır. O nasıl hedefe daha iyi ulaşım almak için size söyleyecektir, ve hangi önlemler bu durumda dikkat edilmelidir. Buna ek olarak, doktor gezisi sırasında ve sahip olması gereken ilaçların türüne göre davranış standartları hakkında öneriler verecektir.
Tıbbi kartı getirmek ve klinik tatil beldesi yanında yer ne sormak unutmayın. Girişte, klinik muayene edilecek ziyaret etmeli ve geçici muhasebe almak. Bu ufak ihtiyaç uzmanlarıyla temas için bir fırsat sağlayacaktır.
Gebelik sırasında Gezileri. Taşıma
Ulaşım seçimi gebelik sırasında seyahat çok bağlıdır zaman. Gezi fazla iki saat sürer, onlar otobüse gidebilirsiniz, ancak bazı acil ihtiyaç için bir otobüs durağı gibi istenmeyen onlara uzun yolculuklar çok uygun değildir. Çok uzun bir yolculuk onu durdurma ve ne zaman uygun ısınma, araba ile gidebilirsiniz. Tabii ki, böylece kötü yollardan kaçınmak için ve her zaman karın altında eksik, bir emniyet kemeri giymek.
Trenle Uzun mesafeli seyahat yeterli konfor ile alabilirsiniz nerede uygundur. Ancak, bu gücü hiçbir bekleyen anne değil sürdürmek, hangi seyahat için oldukça uzun bir yol olduğunu. Bu nedenle, bu durumda, en iyi seçenek düzlemdir.Gebelik sırasında UçuşÇok az zaman alır, çünkü en pratik, genel olarak. Ayrıca, uçakta koltuk oldukça rahat olsun izin ve uçuş kolayca yeterli transfer edilebilir.
Bununla birlikte,Gebelik ve uçak uyumlu sadece en fazla sekiz aylık bir süre, ve böyle bir yöntemin hareketi tedavi eden hekime izin verir sadece. Uçuşlarda Kısıtlamalar nedeniyle zor gebelik, yüksek tansiyon, anne ve çocuk sağlığı plasenta ve diğer anormallikleri ile herhangi bir sorun empoze edilebilir.
Böyle izin gerekli elde etmek gereklidir. Hemen hemen tüm havayolları uçuş imkanı doğrulayan tıbbi belgelerin bekleyen anneler kullanılabilirliğini gerektirir. Bazıları otuz altı haftadan daha fazla gebelik yaşı sahip kadınları taşımak yok, ve bazı havayolları taşıyıcı kadının sağlığı için sorumlu değildir bir beyanı imzalamaları gerekmektedir. Bu nedenle, bir uçak uçmak isteyen, ilk kural, bir şekilde ya da başka bir havayolu olan bilmeniz gerekir, ve bu yardıma ihtiyaç ne.
Uçuş sırasında aşırıya kaçmadan yemek ve bol sıvı içmek gerekir. Arzu Ayakkabı o bacaklar uyuşmuş gitti gelmez, öyle ki, yumuşak, rahat giymek için. Mümkünse, bu ayakkabılar çıkarılır ve terlik ya da sıcak çorap koymak gerekir. Alan varsa, ileri bacak çekin ve periyodik kasları dinlenmek için birkaç basit fiziksel egzersizler yapabilirsiniz. Bacaklardaki kan dolaşımını etkinleştirmek için, gerekli en az bir kez kalkmak ve koltuklar arasında gibi biraz bakmak için bir saat.
Gebelik zehirlenmesi nöbetleri ile giderse, uçak ıslak mendil ile yolda ek paketi ve stok yukarı sorulmalıdır. Genel olarak, bir toksikozunun azından yolculuk daha iyi değil - herhangi bir gezi dayanılmaz olabilir. Bu da erken doğum çok büyük bir risk olarak, yedi aydan gebelik yaşı büyük durumlar için de geçerlidir.
Tüm uzun geziler kadınların mevcut koşullara uyum dikenli süreci taşımak zorunda olduğu anlamına gelir iklim ve zaman dilimleri bir değişiklik, içerir. Bu nedenle, daha önce gönderilenGebelik sırasında seyahatSen hava hedefe koşulları, atmosferik basınç ve sıcaklık değişikliklerine hakkında sormak gerekir.
Bu bazı ülkelerde seyahat ciddi hastalıklara yakalanma oldukça önemli risk içerdiğini unutulmamalıdır. Tropik iklimlerde, bu her şeyden önce endişeler, ülkeler nerede yayıldı sarı humma, sıtma ve her türlü bağırsak enfeksiyonları. Hamile kadınlara sarı humma aşısı yok. Bir sıtma ve bağırsak enfeksiyonları neredeyse imkansız sigorta. Bu nedenle, Afrika, Asya ve Güney Amerika'ya seyahat etmek seçmeden önce, onların topraklarında endemik durumu hakkında bilgi edinmek gerekir.
Geri kalanı boyunca kendinizi geziler ve turistik aşırı yük olmamalıdır. Bu geldikten sonra ilk gün özellikle doğrudur. Geri kalan bir çok ihtiyacımız var, ama güneşin çok zaman yapılamaz. Sen musluk suyu içmemelidir, ve egzotik meyve bir yeri vardır. Rahat ve kolay - Giyim ve ayakkabı gevşek olmalıdır. Gördüğünüzde bile küçük rahatsızlıkları hemen bir doktora başvurmalısınız.
Hamilelik ve Seyahat, Tüm güvenlik önlemlerine uygun olarak - bu harika! Bir yolculuğa çıkıyorlar ve kendinizi ve bebeğinizi raduyte!
Olga Kocheva
Kadın dergisi JustLady