Ne bir yük - nabzını sürerken şaşıracaksınız Birçok nedeniyle fiziksel aktivite kişiyi quickens? Sonuçta, bir binicilik, bir adam neredeyse hareket etmiyor! Bu etki nedeniyle binici kasları gergin neden, at, motor dürtü alır gerçeği elde edilir.
Bu yolculuk boyunca at yan sıkmak özellikle doğrudur kalçalar olduğunu. Hiçbir selülit deneyimli biniciler var bu yüzden. Benzer şekilde, çalışma ve karın kasları, buzağı, eğitimli ayak ve diz eklemleri sıkın.
Sürme yardımıyla kilo kaybetme başlamak için, her şeyden önce, bir ata binmeyi öğrenmek gereklidir. Uzmanlar defalarca bile dizgin lider yetiştiriciye at, kilo kaybı etkisi korunur olduğunu kaydetti. Bu, bir at "ortak bir dil" bulmak dinlenmek, rahat bir pozisyon almak ve bu "insancıl" ve uysal hayvanları güven önemlidir.
Atlı spor doğru kilo kaybı için düzgün eyer kalmak için yeteneği gerektirir. binici dinlenmek için izin verecek bir pozisyon almak gerekir, ama aynı zamanda mümkün hayvanları kontrol etmek yapacaktır.
Belirli bir yönde atı tutmak için Uyluk kasları gergin. Bu kalça ve bel ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olur. Ayaklar stirrups "bahar" koşu hızı ve hayvan sahayı kontrol etmek gerekir. Bu kas gruplarının gerilim baldır kaslarını ayarlamak için yardımcı olacaktır.
Nedeniyle sürekli kilo ve trende tutmak zorunda olduğu gerçeği Eller,. Sonuç olarak, hatta bir ay boyunca haftada bir kez sürme saat sonra, böyle bir rakam, kıskançlık her kız arkadaşı oluşturabilirsiniz.
Ve ne kadar güzel çaba yapmadan, bu ekstra kilo, vücut iyileştirici ve gençleştirir kaybetmek. Bu nedenle, binicilik - bu hoş değil, aynı zamanda kullanışlı eğlence değil sadece!