Herhangi bir rasyonel egzersiz vücudun sesi arttırır. Eğer spor salonunda saat harcamak istemiyorsanız, size 20 dakika basit egzersizler için günde ayırabilirsiniz. Örneğin, ağız kavgası, sesi bacaklar geri öne eğildi ve yan karın kasları ve iki taraf için çalışmış, ve duvar şınav ellerini güçlendirecektir.
Birçok yönden, vücudun güzelliği gücüne bağlıdır. Gıda vücut tüm vitaminleri ve gerekli iz elementleri almak gerekir, onlar enerji ve sağlık ile doldurun.
Vücut, daha esnek olması tuzlu ve konserve gıdalar vazgeçmek. Bu rakam kilolu, ödemli hale nedeniyle bu tür gıda, vücutta su tutar.
Bir kontrast duş, deniz tuzu ve aromatik yağlar ile banyo, banyo ve sauna yürüyüş - Vücut güçlü su arıtma olun. Bunlar vücut bandajları, masaj, peeling ile kombine edilebilir.
Bal masajı, selülit ile başa çıkmak için yardım, cilt tonunu geliştirmek toksinleri ve atıkları dışarı çeker. Bir masajı biraz bal al, o portakal esansiyel yağı birkaç damla ekleyebilirsiniz. Avuç karışımı uygulayın ve dışarıdan kalçalar, mide ve uyluk okşamaya hafifçe başlar.
Kolayca ve genellikle cildin Pat. Bal emilir ve vücuda eller uymak başlar olduğunda, rahatsızlığa neden olabilir. Bu aşamada tekniği pat değiştirmek için gereklidir. Şimdi yavaşça vücuda elini bastırdı ve güç ile onu rahatsız. Ciltte kızarıklık başlarsa, o zaman doğru yapıyoruz.
Bir süre sonra cilt beyaz madde görünen başlar. Masaj haşhaş sonra madde avuç kalır başlar sürece devam etmelidir. Sonra ellerinizi yıkayın ve bir duş almak zorunda. Su prosedürleri mutlaka vücut için cilt kremi yağlayın sonra.
Masaj iki hafta boyunca her gün yapılmalıdır. Tam bir ders sonra bile kronik selülit azaltmak.