Göbek drooped kurtulmak için, kapsamlı bir yaklaşım kullanmanız gerekir.
Diyet düzenli. Daha fazla meyve ve sebze, balık, ekmek krupnozernovogo yiyin. Taze meyve suları içmek, kek yerine tarihleri, tatlı meyve yemek, tatlı tüketimini azaltın. Bu kilo, aynı zamanda metabolizmayı düzenleyen, toksinler görüntüler, sağlık ve görünümünü iyileştirmek kalmayacak.
Fiziksel aktivite başlatın. Eğer aktif spor beğenmezseniz, sadece daha fazla yürümek. Bir saat tempolu bir hızda bir gün yürümek için yeterli vücudunuzun ve kaslar sesi vermek. Sen, kilo kurtulmak için karın kasları, uyluk, buzağı güçlendirecektir. Hatta daire monte edilebilir Ayrıca iyi trambolin. Atlama vücudun tüm kasları içerir ve atlama 5 dakika çalışan 20 dakika değiştirir.
Bel ve karın kaybolması kullanımı özel egzersizler geri yüklemek için. Bu yüzüstü pozisyon, tilt veya büküm sıradan çember gelen şasi veya bacakları kaldırma olabilir. Ana şey düzenli olarak yapmaktır. Vücudunuz, yağ, akıllı şekli kaybolması yardımcı ruh ve genel tonunu iyileştirmek için hormon sevinç üretmeye başlar.
Postpartum karınlarına olan kadınlar için, hızlı cildi azaltır özel bandajlar vardır. Ayrıca masaj, kozmetik kremler ve merhemler kullanılarak ihtiyaç vardır. Yardım ve kolajen kremleri, cilt elastikiyetini artırır.