Kural 1. Kendinizi zorlamak gerek yok.
Hatta kendi inançları ile, zorlama serbest olmalıdır sağlık ve güzellik bir gün geçirin. Herkes bağımsız hafta içi arasında haftada en az bir gün onların sağlık ve güzellik için ayrılmış olmalıdır gerçekleşme gelmelidir. Neşe ve zevk vermelidir Bu gün, bu onun için çok hoş ve tekrar tekrar istedim gerekir. Eğer spor oynamak istiyorsanız - Eğer çok aktif kendinizi itin yeterli olacaktır hareket olmamalı, ama psikolojik vücut kötüye olarak yorumluyor - sevmediğiniz takdirde arkadaşlar, çocuklar, aktif olan açık havada oynamak, taze hava veya bir dürtmek bir yürüyüş yapın kendilerine. Bu kural kötü alışkanlıkları için geçerli değildir. Be o, bir gün, seni sigara, alkol ve aşırı yemekten vazgeçmek olabilir olabilir.
Kural 2. Bu geçen gün sadece bir favori adayın.
Hayatta bazen biz kendileri için adamak ve bu nedenle iş ve ev işleri düşünmek değil, yatakta sabah biraz daha uzun yatmak istiyorum için çok az zamanımız var, sadece dinlenmek istiyorum. Gün Sağlık ve güzellik için bu sadece mükemmel. Bu senin günün. , Güzellik salonu ziyaret yeni şeyler kendinizi ödüllendirin. Eğer denemek istiyorsanız ve fırsatlar Eğer yapmak için gün vücut bakımları temizler ki. Örneğin, bu geçen gün belli bir diyet yapmak ve ona sopa. Evde pişirmek için sadece sağlıklı ve kullanışlı yiyin. Eğer egzersiz veya sigarayı bırakmak için zamanı olduğuna karar varsa - günlük sağlık ve güzellik bir başlangıç noktası olabilir.
Kural 3. Etrafında uygun bir atmosfer oluşturmak için çalışın.
Sağlık ve güzellik gününde özellikle gerekli tamamen önemi üzerinde duruldu. Biz bir şey bu günün önemine sizi rahatsız etmesine izin veremeyiz. Hiç merak birçok uzman yakın tüm insanların sağlıklı ve güzel olması için arzu birbirlerine destek için sağlık ve güzellik, aile günleri tutmak için tavsiye. Bu tür günler sık sık geçirecek olursa, onlar da aile ritüel ve geleneğin belli olabilir.
Ana Sağlık ve güzellik 4. Kural.
Her neyse, bu gün hala sağlık ve güzellik bir gün, bu yüzden dikkat etmelidir, bu iki durum olduğunu, bu nedenle, özellikle gün kendileri için tespit etmek, açıkça elde etmek istediğinizi gol hayal etmek gerekiyor. O bir gün sağlığını iyileştirmek için ve daha güzel olmak mümkün olacağını umuyoruz gerekli değildir. Sağlık & Güzellik sadece hızla kaybolur ve yıllar içinde restore, yani görünüşte ulaşılamaz bir hedef kendi enerjisini sıkmayın. Gerçekçi bir günde elde edilebilir ne Basitçe kendileri için belirler. Örneğin, bir gün o, toksinler ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılmasına bir arıtma işlemi olan, ya da görünüşte bir şey değiştirmek mümkündür. Bu özel prosedürler bir dizi ziyaret onların psikolojik durumunu iyileştirmek mümkün. Sonunda, sadece dinlenmek ve önümüzdeki hafta içi için pilleri şarj edin.