Uygulama dökülen duş kontrast, streç işaretleri görünümünü önlemek ve sürekli tonda doku tutmak için - kademeli ılık su sıcaklığını düşürmek, olmamalıdır soğuk su dökün. Su arıtma E vitamini (ya da yağ bileşiminin) içeriği yüksek olan cilt kremi yağlamak için gerekli sonra özel masaj memelerini kullanabilirsiniz ve. Bir gün açık göğüs ile yatan bir kaç dakika - Hamam meme cilt sertleşmesine yardımcı olur.
Çocuk doğurma sırasında cilt bakımı meme için kremler çeşitli bitki özleri içeren bu seçim - güvenli ve etkilidir. Bir günde mümkün birkaç kez gibi sık kullanmak gerekir. Jel formülasyonları hızla emilir ve krem koruyucu film cilt üzerinde bırakılır.
Göğüs için basit egzersizler sizi yoracaktır, ancak göğüsler destekleyen kasları sıkın izin vermez. Hamileliğin ilk haftalarında başının üstünde ve elinde onları yetiştiriyorum çabası ile silah yükseltmek için yararlıdır. Sonra geri ve ileri birkaç kez ellerini döndürün. Aşağıdaki egzersiz herhangi bir aşamada yapılabilir - birbirine bağlamak avuç içi ve kuvvet ile itmek, birbirlerine onları yönlendirerek. Her gün ile başa çıkmak için deneyin.
Hamileler için özel vitamin alma kesinlikle cilt etkileyecek besin ile vücudunuzun doyurmak yardımcı olur. Vitamin A, C ve E, meyve, sebze ve otlar, süt, balık, baklagiller ihtiva diyet gıdalar ekleyin. Kilonuzu takip çalışın - hızlı cilt germe kışkırtmak kazanmak.