Eğer onların yüz ifadeleri görebilir ve niteliksel tüm kas çalışmak, böylece Jimnastik kişi bir ayna önünde gerçekleştirmek için çalışın. Yüz cilt olmamalı egzersiz sırasında katlanır.
Daha fazla antrenman, hızlı aranan sonuç alırsınız. Bir gün antrenman en az 10-15 dakika ayırın ve üç hafta içinde ilk değişikliği hissedeceksiniz. Yaşlanma süreci, ne yazık ki, durmuyor çünkü Ama o zaman buna karşı mücadele sabit olmalıdır anlamına gelir, senin faaliyetlerini durdurmak gerekir.
Feysformingu uzmanları öncelikle insanın duruş dikkat. İlk bakışta, kişi ile hiçbir bağlantısı burada olamaz. Ama aslında, doğru duruş sağlığını etkiler. Omuz doktorlar, birçok migren ve klipleri göre, osteokondroz düzgün kafa tutmak için alışkanlık sonucudur. Yani, bu kırışıklıkların hızla oluşmasına yol açar vardır. Yani duruş ile başlar. Düzeltin daha denemek ve hatta üstüne bir kitap gibi, başını çekin. Doğru duruş, bir alışkanlık haline gelmelidir.
Ve burada yüz kaslarını güçlendirmek için yeterince basit ve etkili egzersizler bazı vardır.
Fan parmakları kaydırın ve saça kaşlar arası alnına derisine onları basın. Kaşlarınızı kaldırın ve aynı anda parmaklarınızla başın arkasına alnının derisini itin. Bırakın ve kaslarınızı gevşetin, sonra bu pozisyonda 5 saniye basılı tutun.
Endeks parmaklar, gözlerin dış köşeleri dokunmatik tapınaklar ve güvenli cildi germek. Yavaş yavaş şaşı, ve sonra geniş gözlerini açar.
Endeks ve yüzük parmakları alt göz kapağında ve gözlerin etrafında cilt itin. Yukarı taşı ve alt göz kapağının kas aşağı.
Senin nazolabial kıvrımlar boyunca işaret parmaklarını koy ve alt çene boyunca, senin başparmak yerleştirin. Onları basın ve aynı zamanda dudakların ipuçları tarafında küçük bir streç. Ileri çekin ve dudaklarının yere dönmek, "O" harfinin katlanmış.
Dudaklar ve parmak uçlarınızla köşelerinde - - burun delikleri seviyesinde daha düşük falanjlar çene, ortalama vardı ki yerleştirilen Endeks parmakları. Ince bir çizgi halinde dudaklar, ıkınma, ve sonra ağız ve çene kasları rahatlatıcı.
Yaşasın gözlerin dış köşelerinde ve dizin yer - nazolabial kıvrımlar boyunca. Sıkıştırın. Onun ön dişlerini göstererek, bir gülümseme sıkıca dudaklarını kaydırın. Daha sonra ağzınızı kapatın ve kalp dudaklar kat, bu pozisyonda 5 saniye süreyle basılı tutun.
Alnına çene hareket, yüzünde dokunun için parmak uçlarınızı kullanın ve sonra da taç saç çizgisinin gelen, baş ve boyun masajı.