• Biz erkekler Düğün
  • Makyaj
  • Güç Psikolojisi
  • Bloglar
  • Kat Arabalar
  • Yüz Vücut
  • Yıldız Moda
  • Saç Çiviler
  • Güç Psikolojisi
  • Vücut Saç
  • Vücut Saç
  • Makyaj
  • Yüz Vücut
  • Yurtdışında Alışveriş seçmeli sorular
  • Trendler
  • Spor
  • Sizin diyet açlık günleri
  • Kozmetik Parfüm
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Saç Çiviler

Tatilinden sonra tazelemek için nasıl

Tatilinden sonra tazelemek için nasıl
 Olursa olsun tatil olabilir ne kadar eğlenceli ve ilginç, onlar tek dezavantajı var. Nedense çok hızlı ve her zaman beklenmedik biterler. Geri güzel ve dinç bir on gün Yeni Yıl tatilleri, sonra çalışma hayatına kadar - kesinlikle bir feat. Biz geri yorgun vücudun geri kalanından sıçrama getirmek için kanıtlanmış yöntemleri kullanmak Ama eğer, böyle bir ustalık omuz sizi olurdu.
 Hemen tatilinden sonra yılbaşı bayram kalıntılarından buzdolabı boşaltın. Mağaza salata ve et yemekleri yapılan bile iştah açıcı, bozuk bakteriler büyük olasılıkla zaten kendi kirli işlerini başladı bak. Süt ürünleri, taze meyve ve sebze bol al. Vücudunuza büyük miktarlarda yağlı ve şekerli besinlerin sindirimine bir mola verin.

Gün boyunca, bol sıvı içmek. Sadece içmem! Yeşil çay vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Limon ile Bitkisel çay cilt güç vermek ve geliştirmek mümkün. Sadece çay çörekler ve tatlılar yemek, ya da yararlı özelliklerinin tüm inkâr yoktur.

Vücudunuzun vitamin sallamak düzenleyin. Alkol vücutta hemen hemen tüm C vitamini "yiyor" gerçeği. Tatilinden sonra narenciye çok yiyin ve askorbik asit yüksek dozlarda almak.

Kendinizi bu modu ayarlamak için izin vermeyin, öğlene kadar uyumak ne olursa olsun baştan çıkarıcı bir fırsat. Zaten 2 Ocak, iyi, üçüncü, genellikle hafta boyunca uyanmak bir süre sonra bir saat için alarm ayarlamak. Ve iki gün Noel tatili bitmeden normal çalışma çalar saat koymak. Ve sonra tatilinden sonra, bu iş üzerinde uyumak zorunda değilsiniz ve uyku ve yorgunluk eksikliği stres altında.

Mümkün olduğunca açık havada çok harcamak emin olun. Bahçesinde kardan adam inşa veya bir köpek tarafından aldanmayın, turizm üssü git, ya da çocuklar ile ormanda yürüyüş. Temiz havada egzersiz Orta çabuk yorgun vücut tatil geri sıçrama olacaktır.

Sauna ya da spa ziyaret edin. Bu, hiçbir kırılma oldu yeni yıl öncedir ve tatilinden sonra orada çok daha az kalabalık ve güvenli bir şekilde en sevdiğiniz tedaviler tadını çıkarabilirsiniz. Buhar odası ve masaj cilt tonunu geri ve son birkaç kilo biriken bir kaç kaybetmek yardımcı.

Etiketler: Vücut, tatil, yıl, Büyükelçi, yeni, sipariş, norm

 
  • Biz erkekler Düğün
  • Makyaj
  • Güç Psikolojisi
  • Bloglar
  • Kat Arabalar
  • Yüz Vücut
  • Yıldız Moda
  • Saç Çiviler
  • Güç Psikolojisi
  • Vücut Saç
  • Vücut Saç
  • Makyaj
  • Yüz Vücut
  • Yurtdışında Alışveriş seçmeli sorular
  • Trendler
  • Spor
  • Sizin diyet açlık günleri
  • Kozmetik Parfüm
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Saç Çiviler