Ayrıca, sadece lezzetli değil, ama yararlı - pek çok tarafından sevilen diğer şeylerin yanı sıra koyu bitter çikolata,. O vücudun sesi kan damarları güçlendirmek ve geliştirmek mümkün değildir. Ayrıca bir büyük anti-depresan olduğunu.
Tabii ki, bu, bütün bir fayans sahip Bu incelik en fazla 30 gram kullanmak gerekli değildir. Kakao payı şeker sütlü çikolata yüksek oranda en az 82 den% biri olan sadece bitter çikolata, al.
Bal
Kullanılan ve kilo olanlar olabilir. Bal - Yüksek kalorili bir ürün, ancak kompozisyon organizma, yanı sıra vitamin ve mineraller yararlı için daha yararlı olduğu, fruktoz vardır. Bu metabolizmasını iyileştirmek ve çay ya da su bir çay kaşığı eklerseniz, bu nedenle hiçbir zararı yoktur.
Hünnap
Zayıflama kadınlar doğal meyve marmelat kullanabilirsiniz. Cassis, erik, kayısı, elma - - Bu meyve ve çilek yapılır böylece geliştirmek ve normalleştirmek sindirim, olumlu etkisi metabolizması ve kolesterolü azaltmaya yardımcı yararlı pektinler, yüksek miktarda içerir. Eğer tatlı isterseniz nedenle, doğal meyve marmelat seçin. Tabii ki, o da bir sürü yememelidir.
Kuru meyveler
Onlar çok kalori içerirler, ama yararlı - onlar vitaminler yararlı kimyasallar içerir. Eğer hızlı bir şekilde açlığını gidermek için isterseniz, size kayısı veya kuru erik kurutulmuş birkaç meyveleri yiyebilirsiniz. Sabah püresi bunları eklemek için özellikle iyi.
Kurutulmuş formda kalori bir sürü içeren, ancak sağlık, sindirim, kalp atışı için çok iyi: meyve konuşan. Kurutulmuş meyve kolayca örneğin, kuru kayısı, bir avuç değiştirilmesi, ofiste, yemekler arasında çikolata açlığı tatmin.
Zefir ve makarna
Onlar meyve püresi, şeker ve yumurta akı yapılır. Onlar yararlı pektin var, bu yüzden bazen bir Akide veya macunlar kendinizi tedavi edebilirsiniz - onlar neden olmaz büyük zarar şekil, ama tatlı uymak yemek arzusu.