Bu narenciye İngiliz doktorun özellikleri temelinde Theresa Chong özel bir diyet geliştirdi ve bir bütün yayımladı "limon kitap." Chong göre, fazla kilolu olmak ile ilgili tüm dertler, öncelikle sindirim sistemi bozuklukları ortaya çıkar. dolayısıyla alınan istenmeyen kilo - ikincisi, diyorlar, vücut yağ yakmak için gereken tüm besinleri almak için izin vermez.
Ve açlık dayalı geleneksel beslenme sadece sorunları ağırlaştırmak. Kilo çalışılıyor, biz sadece mide yağma ve gerekli enerjinin vücut mahrum olacaktır. Bu nedenle uyuşukluk, depresyon hissi ve bunun sonucu olarak, metabolizmasını yavaşlatır. Bu durumda ve kilolu sonra, Chong diyor.
Bir diyetisyen tarafından geliştirilen yeni bir yöntem,Gıda ciddi bir sınırlama anlamına gelmez. "Limon" Diyet Basit İpuçları normalde arz uymaları - aşırıya kaçmayın, ama sürekli nedoest kalkmayın. Senin için bir elyaf limon olmak - bu suyu, kağıt hamuru ve kabuğu.
Bu narenciye besin ve metabolizma asimilasyon sürecini normalleştirir, Chong vaat ediyor. Ona göre, tuhaf bir şekilde, meyvelerden, limon, sitrik asidin daha yüksek bir içeriği ile karakterize edilir. Ve mükemmel, sindirimi uyarır vücuttan enzimler ve toksinler ile reaksiyona girer. Buna ek olarak, limon tüketimi kazanmak için diyabet riskini azaltır.
Ancak, dahaDr Chong mucize diyet herkes aynı dezavantajlara sahiptir. İlk olarak, yüksek asit olan kişiler için uygun değildir. En iyi, en kötü mide ekşimesi alabilirsiniz - bir ülser. Ve ikincisi, egzersiz, hala kaçınılması mümkün değildir.
7 kuralları limon diyeti
1. Her sabah içecek limon suyu sıcak su ile seyreltilmiştir. Meyve sıkacağı değilse, sıcak su limon birkaç dilim ezin.
2. Meyve ve Sebze 4-5 günde bir kez yiyin. İlle her zaman salata tüm kısmında bir yük. Bir veya elma, örneğin, havuç yeterli olacaktır. Fındık bir çift ile meyve yiyin birlikte - proteinler size "aşağı getirmek" meyvelerde bulunan şeker, düzeyi yardımcı olacaktır.
3. Limon cilt doğranmış çorba ve salata ekleyin. Et ve balık pişirme mutlaka limon suyu serpin ederken.
4. Daha az şeker yemeye çalışın. Beyaz pirinç, patates, beyaz ekmek ve mısır - Ve o tuzlu tadı gıdalar bile saklanıyor olabileceğini unutmayın.
5. Diyet yağ hariç etmeyin. Omega 3 ve omega 6 içeren gıdalar dikkat - fındık ve yağlı balıktır. Zengin ürünleri ve kırmızı et kaçının
6. Yığma ve konserve gıda atın, sadece taze ürünleri yemeye çalışın. Tabii ki, bizim fiyatlar bu kural oldukça zordur takip, yani "konserve" ürünlerin tüm fasulye ve mercimek üzerinde seçim yapmak.
7. 3-4 saatlik aralıklarla, düzenli yemek: acele etmeyin. Yavaş ve iyice gıda çiğnemek. Akşam yemeğinden sonra hala aç olduğunu düşünüyorsanız, 20 dakika bekleyin: beyin sadece bilgileri işlemek ve tam vücudunuzun bir sinyal göndermek için zaman yoktur.
Kilo hızla limon kaybetmek Yardım
Son zamanlarda, beslenme ananas diyeti mucizevi etkisi efsanesini debunked. Onlar artık yeni bir favori var - limon. Altın kurallar limon diyeti nedir?
Etiketler: limon, asit, meyve suyu, diyet, kullanımı, kilo kaybı, sindirim, kilo kaybı, etkileşim