Bu durumda sadece biri olabilir - Dengeli bir diyet seçin. Bu vitaminler, proteinler, karbonhidratlar ve yağlar yararlı olarak sunmak gerekir. Bu durumda, vücut ekstra kilo daha az stres yaşayacaksınız, ve onun saç baş, bir tarağın dişleri değil süslüyor devam edecek.
Eğer diyet şüphe varsa, eczanelerde satılan mineral ve vitamin kompleksleri birini seçebilirsiniz. Kas ana yapı taşlarını - Ama kas inşa etmek ekstra kilo kurtulmak için ek isteyenler, ayrıca protein üzerinde stok gerekir.
Fazla kilolu çok sayıda kilo kaybetmek oldukça hızlı olabilir. Bu cilt için büyük bir stres olduğunu. O vücudun takip edemez. Bu yüzden sık sık bazı yerlerde, cildin elastikiyetini ve sarkma kaybeder görebilirsiniz, streç işaretleri görünür. Derinin hızlı iyileşme katkıda özel kremler kullandığınızdan emin olun. Ancak, hatta onları korumak değil bazen çatlakları hatırlıyorum. Bu tür sorunları önleyebilmek için, acele etmeden, yavaş yavaş kilo kurtulmak için daha iyidir.
Iyi durumda cilt tutmak için başka bir önerilen yordam bir masajdır. Douches ve tamamladı de cildi sıkın yardımcı ve sesi koymak, ve alınan deniz tuzu ile bir sıcak küvet, sadece 20 dakika bir gün, mineral tuzları ile doyurabilecek ve toksinleri getirmek. Bu arada, sıradan deniz tuzu kullanmak daha iyidir, farklı aromalı seçenekleri daha az etkilidir.
Üst göğüs ve boyun daha fazla dikkat. Evde, çok etkili silme havlu ve buz küpleri, aynı zamanda, bir şırınga. Soğuk su ile douches ve süngerle bitirmek için emin olun.
Ekstra bakım ve yüz gerektirir. Bu diyet Unutmayın - öncelikle vücuttan toksinlerin atılımı olduğunu. Bu durumda, yüz cilt tahrişleri ve çeşitli alerjilere karşı son derece savunmasız hale gelir, bu yüzden en hipoalerjenik krem ve jeller seçmek en iyisidir. Zarar ve maske kaldırma etmeyin, bir hafta onları daha iyi 2-3 kez yapmak.
Cildinizin yaşından sonra bakmak için emin olun, jellerin zamanki yaş, daha besleyici krem değiştirilebilir.