Jennifer Lopez - AZ EGZERSİZ!
Baş diyetisyeni, Hollywood Nicholas Perricone fiziksel olarak zorlu kendinizi aşırı değil önerir - Sonuç egzersiz miktarı, ve kendi performansı düzenli bağlı değildir. Eğer kardiyo egzersizleri ile güç yükleri birleştirerek, 20-30 dakika süreyle günlük egzersiz varsa, J. Lo gibi bir karın, alacak. teknik direktör Jennifer Lopez göre ana kural - kasları hala önceki derste gelen acı varsa, egzersiz yapmayın.
Uma Thurman - büyük bir yemek!
Evet, aynen! 6 öğün vücut yağ, kas değil enerji kullanmanıza olanak sağlar. Bu bir sonucu olarak düz bir elastik mide almak anlamına gelir. Gıda fındık ve baklagiller bir sürü protein, zengin olmalıdır. Taze sebze, süt ürünleri, yumurta, yağsız et, balık, tam tahıllı ekmek ve meyveler unutmayın. Dondurma, çikolata puding yerken "Kill Bill" filminin çekimleri için Uma Thurman Ben tatlılar ve tatlılar her türlü emilir ve kilo başardı. ... Neden biliyor ", 10 kg daha düştü? Çünkü dışında tatlı gelen ben hiç bir şey yemedim! »
Milla Jovovich - TEKRAR İÇECEK VE İÇECEK!
Her gün su en az 2 litre tüketmek. Aynı Dr Perricone vücut hatta biraz dehidrate ise, hemen kilo başlar savunuyor. Buna ek olarak, müdahale uzakta su yıkar toksinlerin vücut kilo. Milla Jovovich: "Ben sadece yoga yapmak ve ben çok su içmek, spor salonu kendinizi işkence yok."
Paris Hilton - hiçbir stres!
Stres altında vücut, karın bölgesinde yağ oluşumuna yol açar hormonu kortizol, büyük miktarda üretir. Genellikle yeterli uyku ve yeşil çay ile kahve değiştirin.
Beyonce Knowles - tuz değil bir ons!
Aşırı tuz alımı vücutta sıvı tutma ödem neden olur. Tuz, soya sosu, ketçap ve hatta vazgeçmek gerekiyor. Austin Powers kız rolü için Beyonce kilo vardı. diyet aktris babası ve part-time yöneticisi izledi. O kızarmış tavuk öğle yemeği için kızı tuzlu gıdalar ve fırsatları elimden. Beyonce acı boşuna değil: "Benim iyi bir rakam sayesinde, seyirci benim oyunculuk çok kritik hale vermedi.
www.leos.ru