Nasıl yararlı çocuklar için çilek? Her şeyden önce, vitaminler B2, B5, B6, bir bereket, uzun ve soğuk kış Rus sonra C ve K vitamini, birçok çocuk beriberi örtülü bir form muzdarip. Ve çilek ki, ilk erken bahar berry hiçbir sentetik vitamin kompleksleri, doğal vitaminler ile çocuğun cesedini doyurmak yapar. Oldukça güçlü bir allerjen olduğu gibi Ancak, bir yıl çilek altındaki çocuklar için tavsiye edilmez.
Nasıl yararlı kadınlar ve orta yaşlı erkekler için çilek? Bu aktif embriyo gelişiminde rol oynayan bir folik asit, yeterince büyük bir miktarda içerir. Bu nedenle makul miktarlarda çilek özellikle hamile kadınlar için vazgeçilmezdir. Aynı şekilde yararlı kadın vücudu ve çilek içerdiği antioksidanlar var.
Tıbbi çilek eşsiz özelliklerinden maksimum fayda olabilir için Ayrıca, gibi içeri doğru alarak ve dışa yeme: Yüz, boyun ve dekolte üzerinde bir maske. Buna ek olarak, düşük kalorili çilek aromalı, bu yüzden bile bir diyet oturan bayanlar, neredeyse hiçbir kısıtlama olabilir. Kardiyovasküler sistemi kontrol eden bir mineral elemanı - orta yaşlı erkekler için değerli önemli potasyum çilek. Ve daha eski 40 yıl kardiyovasküler hastalık için risk altındadır erkekler oldu.
Nasıl yararlı yaşlılar için çilek? Çoğunlukla oldukça hafif idrar söktürücü etkisi ve yaşlanma sürecini yavaşlatır antioksidan bileşiklerin bolluğu. Yaş metabolizması ile yavaşlama bile, sadece 0, 6 kalori, kilo izlemeye çalışıyorum insanlar için bu meyve mükemmel bir muamele yapar - önemli bir kriter çilek programı ve kalori içeriği olduğunu.