Genç annelerde depresyon belirtileri
Tabii ki, depresyon işaretler her bir kadın, hem de onu tahrik dış nedenler için farklı olabilir. O da farklı şekillerde tezahür edebilir: Bazı kadınlar çok ağlamaklı hale, diğerleri kötü bir ruh hali içinde sürekli olarak, diğerleri her şey rahatsız bulunmaktadır. Ama hamile kadınlarda depresyon hamile annenin duygusal durumu, onun davranış ve hatta sağlığını etkileyebilir ancak üzerindeki nüfuzunu sınırlamak değil. Bu nedenle, onun belirtilerin dikkatli olmak ve onlara tepki gerekir. Hamilelik sırasında depresyon belirtileri isnat edilebilir; ilgisizlik, dikkat, sürekli anksiyete, sinirlilik, uyku bozukluğu, yorgunluk ve halsizlik, üzüntü sürekli duygu, Smiles eksikliği.
Sıkılan hamile ne
Gebelik sırasında biter etraflarında olup bitenler den ortadan kaldırmak için değil, eğlence kendinizi inkâr etmiyorum, ailesi ile, işe gitmek arkadaşlar edinmek devam hayatın farkına varın.
Hamilelik sırasında, kelimenin tam anlamıyla olguların ve kaygıların çok atlamaya edebilirsiniz. İş yerinde, size bir çeyiz satın, vb bebeğinizin doğum için her şeyi hazırlamak onarım yapmak gerekir evde, tamamlamak ve bütün işlerini geçmek gerekir Siz de kendi kırılgan omuzlarında almak, dinlenmek ve öncelikleri gözden geçirmemiz gerekiyor. Şu an en önemli at - sağlığınıza dikkat ve çocuğun refahı alarak. Kendine dikkat çekmek için, dinlenmek için zaman ayırın size tüm planlanan işler ile baş yardımcı olacaktır.
Sadece vücudun, fiziksel aktivite için şarj değil ve ruhunuzu enerji - havuza gitmek, bekleyen anneler için spor sınıfları ziyaret, sağlık özen gösterin.
Artık kendileri için değil, aynı zamanda anne karnındaki çocuğun fiziksel ve ruhsal sağlığı için değil, sadece sorumlu olduğunu anlamak gerekir. Bir yetişkin, sorumlu kişi, yani tomurcuk onların kötü düşüncelerini veya ruh nip çalışın.
Yalnız acı etmeyin - akrabaları ile çocuk sahibi arkadaşlar ile deneyimlerini danışın ve paylaşın. Depresyon gecikmeli ise, bir psikolog danışın.
Ne olursa olsun, çocuğun muzdarip olmamalı ve bir depresyon içine düşen, hala olamaz onları değiştirmek için. Bu nedenle sık sık, gelecek annelerin zevklerini yürümek, iyi, iyi filmler bakmak, en sevdiğiniz müzik dinlemek daha iyidir.