kalsiyum birincil kaynakları süt ürünleri, aynı zamanda bazı sebze ve meyvelerdir. Ayrıca hamilelik sırasında kalsiyum brokoli, çilek, kuş üzümü, Bektaşi üzümü toplanan edilebilir. Günlük kalsiyum temin etmek için süt ürünlerinin çok sayıda porsiyon kullanmak gereklidir.
Bir kadın sağlıklı ise, normal kalsiyum emilir ve genitoüriner sistem yoluyla fazlası çıkışı olduğunu. Tiroid bezi, mide-bağırsak yolu, ve kalsiyum emilimini bazılarının bazı hastalıkların varlığında sorunlara neden olabilir ve bundan sonra da doz geliştirmek için tavsiye edilir.
Gebelik sırasında kalsiyum eksikliği belirtileri dile getirdi: olmaktan pul pul ve kırmak çivi yanı sıra, dişler ayrı düşen, cilt kuru olur, bacak kasları kramp olabilir. Eğer kalsiyum eksikliği gidermek için tedbirler almak istemiyorsanız, osteoporoz oluşabilir. Ayrıca, bu tür bir durumda çocuk için, fetus gelişimi bir gecikme olabilir tehlikelidir.
Hamilelik sırasında kalsiyum fazlalığı da zararlıdır. Çok fazla ise, ağır doğum sırasında kadın pelvis plasenta kalsine farklılaşmaya ve çocuk için yararlı elementlerin gerekli tüm akını sağlayamaz. Bebeğin kafası doğum sırasında gerekli daha az yumuşak hale gelir. Çünkü bu doğum defektleri riskini artırmıştır.
Bu nedenle, yapmamalıyız, hekimler ile istişare etmeden, sadece böyle hamilelik sırasında kalsiyum almak. Düzgün organize zaman güç gıda yeterlidir.