Topuklu güzel bir yürüyüş - gücü hemen hemen her kadın ana bilim. Topuklar üzerinde güzel yürümek için, güçlü bacak kasları var gerçekten rahat ayakkabılar, küçük bir uygulama satın almanız gerekir.
Hemen yüksek topuklar üzerinde durmak istemiyoruz. Tüm Eğer topuklu yürüdü değil, özellikle bu yüzden yavaş yavaş yapmanız gerekir. Fazla 7-8 cm, pimin bir topuk yüksekliği ile ilk satın girişimleri ve eğitim ayakkabı için. Bir daha istikrarlı kalın topuk seçiminizi durdurun. Zamanla, daha ince ve yüksek topuklu seçebilirsiniz.
Bir başlangıç için ayakkabı ya da çizme yanı sıra sandalet, yüksek topuklu tercih etmek daha iyidir - hatta eğitimli bacaklar için gerçek bir meydan okumadır. Sadece yüksek kaliteli ayakkabı seçin. Ayakkabı, ayak boyutuna uygun olmalıdır sıkmak değil, ama aşağı düşmez. O gün olduğu gibi, akşam ayakkabı biraz ayak şişer denemek için en iyisidir. Sabah ayakkabı satın alırsanız, akşam da sıkmak ayakları ayı olmaz.
Acele gerekmez topuğuna yürüyün. Çorap biraz dışında, adım genişliğinde olmayabilir, ama değer kıyma değil gerekir. Kadın atar onun dengesini kaybetme korkusuyla, bir kerede bütün ayak ayak yürüyen o komik görünüyor. Böyle bir yürüyüş ile diz bacakları unbend ve bir kaç saat sonra baldır kasları azaltmak başlar değildir. Bacak sonra çorap, topuk ilk konulmalıdır. Ilk kalın topuklu rahat ayakkabılar olacak bu yüzden.
Önemli bir nokta: o vücudu kendisi ileriye yürüme bacağı hareket ve zaman. Ayak vücut için gitmek istiyorum, pürüzsüz yürüyüş çalışmaz. Senin hareket ayak yalınayak uzunluğunu egale yapmaya çalışın. Çok daha rahat olduğunu Deneyin ve bu yüzden onun topuklar üzerinde yürümek olduğunu fark edecektir.
Topuklu giyen istismar etmeyin. Eğer onlara doğru yürümeye, ve onlar size herhangi bir rahatsızlık getirmeyeceğini öğrenmek bile, düzenli yüksek topuklu giyen sağlığa zararlı olduğunu. Eğitimsiz ayaklar, yüksek topuklu ve bir kaç saat içinde yaşayamaz zayıf buzağı vardır. Bacak kasları yönelik ağırlık eğitim, - uçan yürüyüş için ilk adım.
İlk denemesi başarılı olamadı yüksek topuklu yürümek durumunda, endişelenmeyin. Platform ayakkabılar kötülemek için çalışın. Yani belli bir istikrarsızlık ayak alışmak. Sonra bir platform taban üzerinde yürümeye başlar. Bundan sonra yüksek topuklu eğitim gidin. Ve en önemlisi, en büyüleyici ve çekici olduğunu unutmayın, sırtınızı düz tutun duruşunuzu tutun. Sabır ve tutarlılık - Düzgün onun topuklar, ana şey öğrenilebilir üzerinde yürümek.